| チョコレートやヨーグルト、栄養食品などで有名な株式会社明治から管理栄養士の先生にご来校いただき「サッカー部員に必要な栄養」について講義をしていただきました。 成長期にある高校生、しかも毎日毎日激しい運動をしている高校生ということで、想像以上に「食事の量」が必要だということに驚きました。また、ケガをしやすい、疲れが取れにくい、体重が増えないなどの悩みについてはどのような食事が必要かといった「食事の質」についても教えていただきました。 試合前の食事の注意点や、プロテインを摂るタイミングなど、多岐にわたった講義で、たいへん勉強になった一日でした。 |
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